Etirement

osteopathe nouméa 8Pratiquer  un étirement dans l’axe du dos

La pesanteur est notre ennemi quotidien et représente un des paramètres responsables des blocages du dos. Autrement dit le poids nous tasse et nous rapproche du sol. La position assise est également responsable de cet enroulement. Plus le temps passe et plus nous nous éloignons de la période où l’on se redressait avec vigueur.

L’exercice suivant consiste simplement à se « grandir », en diminuant les courbures du dos comme une tôle ondulée que l’on étirerait au deux extrémités. Pour cet étirement, on pourra se servir d’une référence comme le plan du sol, du mur ou d’un miroir.

La vidéo suivante vous donne une première base de travail.

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